Как быстро избавиться от целлюлита

Универсального рецепта, который бы помог быстро избавиться от целлюлита и подходил бы каждому просто не существует. Лечение целлюлита – это всегда упорная борьба и комплексный подход к решению этой проблемы.

Успешное лечение целлюлита невозможно без правильной диеты, физический упражнений, здорового сна, свежего воздуха, антицеллюлитных средств и много другого. Мы предлагаем вам 5 простых советов, соблюдая которые вы добьетесь положительного результата в борьбе с целлюлитом. Попробуйте следовать нашим советам и очень скоро вы забудете о такой проблеме, как целлюлит.

1. Правильное питание. Пока вы не наладите правильное, здоровое питание вы не распрощаетесь с целлюлитом. Диеты, которая бы помогла избавиться от целлюлита раз и навсегда нет. Просто необходимо перестроить свое питание так, чтобы в рационе было как можно меньше продуктов, способствующих появлению апельсиновой корочки. И конечно же, на вашем столе должно появиться как можно больше свежих овощей и фруктов.

Для начала откажитесь от:

• Тортов, пирожных, печеньица и других сладостей. Переходите на мед и сухофрукты, черный шоколад.

• Будьте аккуратнее с животными жирами, особенно с теми, которые есть в колбасных изделиях, паштетах, ветчине. Переходите на растительные жиры – оливковое и кукурузное масло, льняное и хлопковое масло. Не забывайте о рыбе.

• Поосторожнее с алкоголем, особенно со сладкими ликерами и пивом. Можете побаловать себя бокалом хорошего красного сухого вина, но не более.

• Никотин – просто разрушает организм, затрудняет приток кислорода к тканям и тем самым вызывает целлюлит.

2. Начните вести более активный образ жизни. При активном движении, физических нагрузках кровь и кислород лучше поступают ко всем органам. Даже просто выходя из транспорта на остановку раньше или отказавшись от лифта, вы существенно сократите целлюлитные отложения. Но если вы начнете посещать бассейн или запишитесь на танцы, вы добьетесь просто потрясающих результатов в борьбе с целлюлитом.

3. Антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж – это прекрасное дополнение к физическим нагрузкам и правильной диете. Вы можете научиться проводить антицеллюлитный массаж самостоятельно или пройти курс массажа у профессионального массажиста. Антицеллюлитный массаж уже через 12-15 сеансов помогает избавиться от целлюлита первой и второй стадии полностью. Но у антицеллюлитного массажа есть свои противопоказания – нельзя делать массаж, если есть варикозное расширение вен.

4. Антицеллюлитные крема. Антицеллюлитный крем в сочетании с физическими нагрузками и массажем принесет двойной эффект. В составе антицеллюлитных кремов есть активные вещества, улучшающие приток крови к тканям, улучшающие отток лишней жидкости. Но если только вы будете сочетать крем и массаж, вы добьетесь положительного результата. Только нанесение антицеллюлитного крема на проблемные участки не поможет решить проблему.

5. Водные процедуры. Сауна и баня – прекрасные помощники в борьбе с целлюлитом. Даже простые контрастные обливания помогут сделать кожу ягодиц и бедер более ровной и упругой, придадут ей тонус. Каждый день принимайте контрастный душ и никогда не отказывайтесь от возможности попариться с веничком в сауне.